17 secrets pour une longue vie

17 secrets pour une longue vie.

Je pourrai dire sans me tromper que le mot que nous entendons le plus est « stress »
– Je suis stressé par la société et ses us et coutumes
– Ce boulot est stressant
– Je stresse pour mes examents
– Etc.

Lorsque nos ainés nous entendent dire à quel point la vie est stressante ils ne peuvent s’empêcher de rire « ma chère tu viens à peine de savoir parler et marcher, ne cherche pas ce qui va te dépasser et profite de ta jeunesse » . Une fois j’ai eu droit à “Ma chérie tu veux danser plus vite que le rythme de la musique”. Après vous me direz que c’est plus facile à dire qu’à faire, que les réalités ne sont pas les mêmes qu’à leur époque (je suis la première à le dire d’ailleurs). Mais en faisant le tour des conseils de vie que les ainés donnent souvent, il y en a pas mal qui reviennent. J’ai pensé à en faire une liste et à la partager avec vous Kan People.

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1- A Dieu tu t’en remettras : Nous ne croyons certes pas tous en Dieu mais nous croyons tous en quelque chose, une force supérieure qui nous transcende et nous dépasse. Cette croyance nous permettrait de dépasser certains tourments de la vie
2- Ta propre personne tu aimeras : Aime-toi toi-même, les autres ne t’en aimeraient que plus, c’est bien connu
3- De tout tu riras : Trouve des raisons de rire même si tu estimes qu’elles sont bêtes (surtout si tu estimes qu’elles sont bêtes)
4- A la viande tu préféreras le poisson : Mange plus de poisson et moins de viande, il en va de ta santé
5- Sainement tu vivras : Procède à de grands changements dans ta vie, arrête la cigarette par exemple
6- De vieillir tu n’auras pas peur : C’est tout naturel. Dis-toi que plus tu prends de l’âge, plus tu gagnes en expérience

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7- Ton lit tu honoreras : Dors suffisamment mais pas trop néanmoins. Entre 6 et 8 heures c’est l’idéal. Si c’est moins le corps va lâcher, si c’est plus le corps va paresser
8- Le sport tu pratiqueras : Pratique une activité sportive régulière. Tu te sentiras mieux dans ta tête et dans ton corps
9- De la marche tu affrioleras : Va faire tes courses à pieds (au moins pour acheter du pain). Ca fait du bien de marcher.
10- Les escaliers tu privilégieras aux ascenseurs: Déjà tu es sûr de ne pas être bloqué avec 8 personnes et pas assez d’air pour tout le monde
11- La télé tu éteindras : selon une étude de l’Université de Queensland en Australie, passé 25 ans, chaque heure de télé que nous nous accordons réduit notre espérance de vie de 22 minutes.
12- Les infos tu suivras : Même si les nouvelles sont très souvent déprimantes, aller à la quête d’informations est essentiel quelque soit le canal (télévision, radio, internet, journaux, etc)
13- De ta chute tu te relèveras : pour revendiquer une quelconque expérience après moults echecs, seul comptera le nombre de fois où tu t’es relevé. Et puis tes échecs ne sont pas vraiment des échecs mais des exemples concrets de ce que tu ne dois plus faire

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14- De la nourriture tu n’abuseras point : « Qui mange trop dort trop » et c’est connu que quand « Tu dors, ta vie dort »
15- Ta santé tu surveilleras : Faire des bilans de santé complet régulièrement permet de vite détecter la plupart des maladies avant qu’il ne soit trop tard
16- Ton cerveau tu utiliseras : avec les nouvelles technologies nous stimulons de moins en moins nos cerveaux à tel point que de simples calculs basiques deviennent complexes
17- Des vacances tu prendras : les vacances ont leur importance. C’est un moyen de relâcher, de se reposer après de durs efforts pour mieux reprendre par la suite.
Cette liste étant non-exhaustive ne vous gênez pas d’y rajouter tout ce que vous voudrez

 

PS: La femme la plus vielle du monde partage ses secrets avec vous ici http://www.santemagazine.ma/femme-vieille-au-monde-livre-secret-longevite-incroyable/

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