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Soeur : Femme Noire de Shaka Ndugu

Femme Noire

“Soeur : Femme Noire” de Shaka Ndugu

Ajuma Nasenyana

Hotep, ce morceau est dédié aux soeurs
Femmes noires, amour, loyauté, respect, confiance et honneur
Jusqu’à la mort donc jusqu’à la morgue

Habari gani dada, asante sana
Tu as la force en toi et plus de chaleur qu’un sauna
Après la douleur, le sourire de l’originelle Madonna rayonna
Car l’heure de la naissance sonna
Les médias t’ont hypnotisé
T’ont fait croire que la norme était d’avoir les cheveux défrisés
Mais ça ne l’est que pour les leucodermes
Ce qui en d’autres termes, regroupe tous les groupes de non mélanodermes
Regarde leurs modèles, maigres pâles et plates
Quand je les vois, aucun émoi, bas les pattes
Durant l’esclavage tu savais t’occuper de ces pourritures
Tu mettais du poison dans leur nourriture
Tu sais tenir tête même face à la police
Quel plaisir de poser mes lèvres sur ta peau lisse
Nette, brillante, sans Eczéma ni acné
Excellente, même pour les rides l’arrivée est lente
Élégante pas le visage plein de maquillage
Pour masquer l’âge, tu es ma sage
Ton affection me soulage comme un massage
C’est toi qui nous donne les premiers apprentissages
Mon éloge persiste
Je suis née dans une ville nommée après toi, Per-Isis
A cette information, j’ajouterai que le nom Aset
Est une appellation plus correcte
Accro de ton Afro
Pas de maladresse je m’adresse aussi aux princesses à tresses
Ne te laisse pas berner pas l’intox
Il n’y a rien de sale à porter des dread locs
La compilation de récits nommé bible
Qui au passage est très loin d’être crédible
Met en cause la femme pour la chute de l’homme
Et donne une explication bidon pour les menstruations
Mais pourtant la règle est claire
Pas d’ovulation, pas de règles, donc forcément pas de population
A croire qu’ils veulent te rendre folle
Au Soudan, au Congo, au Moyen Orient ils te violent
Ces lâches je me dois de les clasher
Qu’ils sachent qu’ils méritent de finir en steak haché
Les vrais sont peu nombreux et les faux je les casse trop
Pour toi je serai fidèle comme Castro
En veillant à la façon dont on se comporte
Nous pourrons faire en sorte que l’on s’en sorte
Certains t’ont appelée reine mais ils faisaient semblant
Car ils sont influencés par l’argent, la télé et l’homme blanc
Ignore les poisons pour l’éclaircissement
Ceux qui prétendent des bénéfices à ces exercices mentent
Acte d’aliénation persistant
Endommager sa mélanine est inconsistant
Pour le naturel, sois une militante
Résistante à tout ce que les égarées tentent
Sois méfiante, envers celles qui sont déviantes
La blancheur les hante pour ça elles mangeraient de l’amiante
L’autre camp a camouflé un sentiment de médiocrité
Et par l’histoire t’a donné un complexe d’infériorité
Mais elles t’imitent sans cesse, c’est pourquoi elles se font gonfler les fesses
Tu leur donnes la fièvre, c’est pourquoi elles se font gonfler les lèvres
Et elles envient ton niveau, c’est pourquoi elles se font bronzer la peau
Malgré que les rayons UV leur donnent le cancer de la peau
Donc elles sont prêtes à mourir pour atteindre ta haute stature
On comprend pourquoi elles ont besoin de vêtements de haute couture
La vérité blesse, donc ces vers sont un coup dur
Sévère qui n’est rien comparé à ce que tu endures

Un poème de Shaka Ndugu KMT

Projecteur sur Shining Star, un clip de Nneka

Nneka Egbuna, née le 24 décembre 1981 à Warri, est une chanteuse de hip-hop et soul germano-nigériane. Parce que je pleure encore le fait d’avoir manqué son dernier passage à Montréal, je vous partage son clip Shining Star.

Parmi ses nombreux albums Concrete Jungle, Victim of Truth, No Longer at Ease, Soul Is Heavy, iTunes Live: Berlin Festival quel est votre son préféré de Nneka?

Nneka (singer)
Nneka (singer)

Nneka Lucia Egbuna (born 24 December 1980) is a Nigerian-German hip hop/soul singer and songwriter. Because I still mourn having missed his last visit to Montreal i share with you ‘Shining Star’.

She already done many album : Concrete Jungle, Victim of Truth, No Longer at Ease, Soul Is Heavy, iTunes Live: Berlin Festival so what is your favorite sound Nneka?

Les Essentiels de Botanikap – Taliah Waajid : Soin des cheveux naturels

Taliah Waajid est une spécialiste des soins capillaires naturels, propriétaire du salon Natural Hair et fondatrice de l’événement World Natural Hair Health & Beauty Show  qui se tient cette année à Atlanta du 27 au 29 Avril 2012.

Avec 25 ans d’expérience pratique dans le soin des cheveux (naturels, bouclés, tresses, etc.), les produits Taliah Waajid ont été conçus pour répondre aux besoins des cheveux crépus en offrant l’hydratation nécessaire à la pousse des cheveux, la douceur et la facilité de coiffage.

La ligne Taliah Waajid se divise actuellement en 3 gammes de produits :

–          Black Earth products

–          Children’s products

–          Curls, Waves & Naturals

La gamme Black Hearth est basée sur un mélange antibactérien naturel de laurier. Les colorants et parfums utilisés sont dérivés d’extraits de fruits secs ou de leur jus.

Dans la gamme Black Earth, on se désole pour la présence de sulfate dans le shampoing Total Body Black Earth à cause de son action irritante. On se console néanmoins avec l’après-shampoing  Enhancing Herbal et le protecteur Protective Mist Bodifier en format spray.

Enhancing Herbal

 (prix : 8.00$)

Ingrédients : eau, glycérol, huile d’olive, hydantoïne, huile minérale, extrait de germes de blé, aloe vera, extrait d’huile de graines de noyer, vitamine E, thym, calendula, polquatermium no. 32, jaune no. 12, parfum

Les plus : très bonne odeur, rinçage facile, laisse les cheveux doux et nourrit en profondeur.

Protective Mist Bodifier

 (prix : 7.00$)

Ingrédients : eau, extrait de germes de blé, aloe vera, bromure de cétrimonium, alcool cétylique, hydantoïne, huile d’olive, glycérol, acides aminé de soie, extrait de baies de laurier, parfum.

Les plus : hydrate, nourrit, démêle, idéal lorsque vous avez des tresses.

Notez que l’ordre des ingrédients dans la liste indique l’importance de leur proportion dans la composition du produit.

Alors mes belles, que pensez-vous de cet Essentiel ? Laissez vos commentaires ici ou sur mon twitter @BotaniKap 🙂

Projecteur sur Marlay J.Hill, L’Alchimsite

À la veille de la sortie de son nouvel EP de 7 titres, L’Alchimsite, découvrez Marlay J. Hill un artiste émergent de la scène parisienne.

Marlay J.Hill
Marlay J.Hill

Auteur, compositeur, interprète, Marlay est un touche à tout aux influences multiples. Pop, rock, soul, rumba et blues composent son univers musical.

Né en République Démocratique du Congo, la musique fait très tôt partie de son quotidien. Cousin de Franco, membre de TP OK Jazz, Marlay J. Hill compose ses premiers écrits dès 12 ans. Pour l’anecdocte, il jetait les textes par la fenêtre en espérant qu’ils soient lus!

Son enfance peu commune au coeur du conflit congolais forge son caractère et façonne sa musique. De République Tchèque en Belgique en passant par l’Allemagne c’est en France que Marlay pose ses pieds aujourd’hui.

Dès lors Marlay J. Hill fait parler de lui sur la scène parisienne. On le retrouve au Quai Valmy, à l’Étage, ou encore au Dowtown. Il se fait remarquer par le directeur artistique d’Alicia Keys et John Legend !

C’est alors que nait le projet musical L’Alchimsite. Accompagné de M-Town (guitare), Dominique Vilmot (piano), Alain (bassiste), Jerome (Batterie), Fatima Zarah et Ever (Choriste) Marlay compte nous faire partager son univers et s’adresser à notre mosaïque culturelle. Une musique sans étiquette qui, on lui souhaite, saura convaincre les publics d’une rive à l’autre.

10 actions pour trouver des idées de nouveaux produits

african diaspora CEO

Voici 10 interventions à mettre en place immédiatement pour susciter des idées de nouveaux produits. C’est simple mais grandement efficace!

  • Établissez un point d’ancrage – un individu qui attisera de nouvelles idées et s’en occupera.
  • Interrogez vos clients.
  • Observez vos clients utiliser (ou mal utiliser) votre produit.
  • Étudiez les dossiers de brevet et le journal officiel de manière régulière.
  • Rendez visite à des chercheurs et à des universités clés. Songez à réserver à l’avance les services de plusieurs chercheurs universitaires.
  • Instaurez un mécanisme de suggestion de nouveaux produits au sein de votre entreprise.

ideas idee idees 10 actions pour trouver des idées de nouveaux produits

  • Organisez des séances de créativité qui regroupent des gens des ventes et du secteur technique.
  • Invitez vos principaux utilisateurs ou ceux qui font preuve de créativité à un remue-méninges ou à une séance de créativité.
  • Laissez à vos employés du temps libre ou du temps de prospection pour s’occuper de projets passe-temps. Établissez un fonds de démarrage pour soutenir des projets créatifs.
  • Passez à l’action avec ces idées – ne les laissez pas dormir dans un coin.

Pour découvrez les meilleurs idées d’entreprise à travers le monde, visitez le site Idée d’entreprise qui explore les idées du monde entier afin de dénicher et vous faire découvrir des idées prometteuses, des tendances, de nouveaux concepts et des opportunités de business qui pourraient être adaptées ou réinventées dans votre région ou pays.

Les Essentiels de Botanikap – Kibio : extrême BIO, extrême BEAUTÉ

La marque KIBIO a mis au point une gamme de soins solaires 100% écrans minéraux et certifié bio contenant 99% d’ingrédients d’origine naturelle.

On apprécie le choix d’un écran composé de minéraux car ceux-ci restent à la surface de la peau et agissent comme un bouclier en renvoyant les rayons UV (A et B).

Cette gamme est composée de 8 produits pour toute la famille allant d’un FPS 20 à un FPS 50. Les produits de la gamme ont de nombreux caractéristiques:

  • Hypoallergénique
  • Biodégradable
  • Labellisé Ecocert
  • Sans parfums de synthèse, sans parabènes, sans nanoparticules, sans colorants

J’ai récemment testé le fluide protecteur visage FPS 30 à base de tamanu, coco, vanille et beurre de karité. L’huile de Tamanu est une huile vierge végétale qui permet une très bonne dispersion des écrans minéraux, sans laisser de traces blanches sur la peau et qui protège du photoveillissement.

Par ailleurs, l’huile de noix de coco est bénéfique pour ses propriétés émollientes et l’huile essentielle de vanille tonifie la peau. Quant au beurre de karité, il calme et adoucit les peaux sèches et sensibles. Le fluide résiste à l’épreuve de l’eau et sent extrêmement bon !

Kibio

(prix : 16$, disponible chez Pharmaprix, Murale)

Où trouver des photos gratuites et libres de droit pour votre site ?

paris

Voici un site fort utile ou vous pouvez télécharger des photos gratuites de hautes qualité, mises à votre disposition en libre droit !

Les photos du site  photo-libre  vous sont offertes à condition de ne pas les revendre ou utiliser dans un quelconque support à des fins commerciales.

Exemple de photos gratuites
Exemple de photos gratuites
Exemple de photos gratuites
Exemple de photos gratuites

Questions-Réponses de l’équipe de Photo-Libre!

Lorsque vous dites “les photos gratuites ne peuvent être utilisées dans un quelconque support à des fins commerciales”, cela signifie t-il que les images ne sont pas exploitables pour créer un bandeaux publicitaire ?

Si le bandeaux publicitaire en question, sera destiné pour un site commercial, cela ne vous sera pas autorisé. Dans le cas contraire, c’est bon!

Je voudrais savoir s’il m’est possible d’utiliser ces photos comme illustrations sur le site internet de ma société, qui n’est pas un site de e-commerce.

Oui vous pouvez illustrer le site web de votre entreprise avec nos photos, tant que vous n’avez pas pour but de les vendres, ou les mettres sur des supports qui seront vendus.

viaPhoto libre de droit | photo Business libre droit.

Géopolitique : Des étudiants anticipent 9 avenirs du Monde

Fonte des glaces, épuisement des ressources énergétiques ou encore clonage… Grâce à la géopolitique, placée au cœur des enseignements de l’ESC Grenoble (GEM), 40 étudiants de 3ème année du Programme Grande Ecole ont imaginé les conséquences de 9 scenarii de l’avenir du Monde.

« L’idée du cours d’Agenda Global International est d’anticiper et de comprendre l’ensemble des conséquences d’un changement radical de la situation internationale, dans le domaine politique, environnemental, énergétique ou social… » explique Jean-Marc Huissoud, professeur de Géopolitique à GEM. Nouveauté cette année : les 40 étudiants du module ont travaillé pendant 2 mois à partir d’un cadre méthodologique, d’informations diverses, de romans ou de films d’anticipation pour imaginer les conséquences de 9avenirs du monde. Voici leurs conclusions qui ne réjouiront pas tout le monde…


1) L’Epuisement des stocks de pêche est un enjeu majeur. Il impacte autant la capacité de certains pays à se nourrir (le Japon ou certains pays d’Afrique ne disposent pas de terres arables en suffisance) que l’écosystème planétaire. La chaîne alimentaire de nombreuses espèces serait impactée. Les océans pourraient se couvrir d’algues, de méduses et autres planctons, au grand désespoir du tourisme et des populations côtières. Cela aurait des effets amplificateurs sur les émissions de gaz à effet de serre. L’élevage n’est pas une solution soutenable, nécessitant une ponction importante de ressources pour l’alimentation des poissons. Seuls les quotas, l’interdiction de certaines techniques et les réserves halieutiques sont des réponses possibles.

2) A Vélo et sur Internet : la hausse du coût des matières premières rendra les voyages difficiles et coûteux mais la circulation de l’information sera toujours plus rapide. Les activités basées sur les déplacements péricliteront, et sans doute l’intérêt pour les régions lointaines disparaîtra aussi. Cependant, l’argent et l’information circuleront toujours. Cela favorisera la dissémination des connaissances techniques et des procédés industriels car le risque de concurrence des produits importés sera nul et que ces transferts seront la seule façon de se maintenir sur les marchés lointains. Accessoirement, les compétitions sportives mondiales seront devenues impossibles à organiser.

3) Une mini ère glaciaire en Europe (ou l’intensification des enjeux énergétiques) aurait des effets en profondeur sur l’économie et les infrastructures. Elle impliquerait une modification des productions agricoles, sans doute un déplacement de population des montagnes vers les plaines et du nord vers le sud, et une remise en cause de l’ensemble des systèmes techniques (comment refroidir des centrales nucléaires avec des fleuves gelés ou avec des fleuves dont le niveau aurait baissé substantiellement ?) A ceci s’ajouterait bien sûr une facture énergétique alourdie et des transports considérablement plus couteux.

4) L’augmentation du niveau des océans de 0,8 m audessus du niveau de la mer (ou la fonte des glaces) impacterait 50% de la population mondiale et ruinerait l’agriculture dans les grands deltas tout en modifiant considérablement le contour des continents et le niveau des fleuves. De grandes infrastructures seraient menacées et devraient être déménagées : Shanghaï, Hambourg, Marseille … 30 Etats seraient submergés et la géopolitique des ports serait bouleversée. Les littoraux seraient dégradés rapidement, et les eaux intérieures menacées de salinisation. Cependant la lenteur du phénomène permettrait une certaine adaptation.

5) Une guerre nucléaire au Moyen-Orient marquerait la neutralisation des gisements du secteur (soit 22% de la production mondiale et 80% des réserves). La fermeture du Canal de Suez pourrait entrainer l’impossibilité d’accéder à la Mecque et le maintien du Hadj, fondamentale pour les musulmans. Un profond choc psychologique secouerait les populations du Moyen Orient. Cela pourrait engendrer deux courants : une radicalisation extrême qui repousserait la modernité la jugeant responsable de la catastrophe ou un rejet de la radicalisation comme source idéologique de la catastrophe. L’Islam éclaterait, se concentrant sur deux pôles, l’un maghrébin, l’autre centre et est-asiatique. Le judaïsme comme le christianisme perdraient eux aussi leur foyer, Jérusalem, entrainant une remise en cause profonde de leurs fondamentaux.

6) Le retour de l’Isolationnisme américain, tel que le préconise Ron Paul par exemple, marquerait un recul économique chinois et asiatique (et du monde), un retour aux fondations de la nation américaine et une ré-industrialisation du pays (au prix de la chute de la plupart de ses multinationales). Cela marquerait également l’extinction progressive du flux de cerveaux vers les USA et le déclin des nouvelles technologies, largement dépendantes des apports intellectuels extérieurs. La Russie, la Chine, l’Inde et l’Europe se disputeraient le leadership face à ce nouvel ordre mondial, mais selon une approche sans doute moins « impériale ». A terme, les USA épuiseraient leurs ressources, notamment énergétiques, et seraient contraints de revenir sur une scène internationale désormais étrangère. En somme, les USA connaitraient des effets similaires à ceux de l’isolement de la Chine jusqu’au début du XXème siècle, sauf si la situation se dégradaient partout ailleurs, auquel cas ils resteraient peut-être un rêve d’immigrants.

7) Les Diamants ne sont pas éternels : l’épuisement des stocks de diamants devrait survenir dans une vingtaine d’année. Ce scenario marquerait le basculement vers d’autres pierres précieuses et un déplacement des centres de taille et de joaillerie au profit sans doute de l’Asie. Le mouvement est déjà commencé. Si le diamant a une forte valeur de thésaurisation en Chine et en Inde, la montée de ces marchés dans la pierre précieuse correspond à un glissement vers le saphir notamment comme pierre précieuse de prédilection. La raison est culturelle : le bleu de l’éternité remplace le blanc du deuil, dans le symbolisme asiatique des couleurs. L’industrie hors luxe serait peu impactée car le diamant de synthèse fournirait les besoins malgré un coût énergétique élevé. Cette évolution aurait aussi des conséquences sur le financement de certains états et d’organisations plus ou moins criminelles, déplaçant les enjeux des mafias.

7) La généralisation du clonage (génétique) : aurait de son côté des impacts sociétaux. Que ce soit :
par une conception de l’homme perfectible, réparable et customisable à volonté (clônage thérapeutique ou cellulaire), par la fabrication même d’êtres humains (choix des caractéristiques à la naissance, dans les limites de notre maitrise de la génétique),
voire par une fabrication de clones intégraux qui remettrait en question le rapport à la famille (Un clone ferait-il partie de la famille ? Pourrait-il hériter ?) et le système de croyances (le clonage interrogerait la non existence de l’âme). Cela pourrait même engendrer des mutations par une hyper spécialisation des Hommes (sélection de personnes physiquement fortes pour les travaux manuels, …) et accélérer la sélection des espèces « utiles » au détriment des autres. Cependant, le clonage pourrait également œuvrer à la sauvegarde des espèces.

9) La vieille Europe : la démographie européenne semble montrer que bientôt, elle pèsera moins lourd dans les décisions politiques et deviendra plus conservatrice. La population active raréfiée devra en partie être détournée des activités de production au profit des services aux personnes, ce qui ne pourra être compensé que par l’immigration. L’équilibre de l’Europe changerait suite aux inégalités grandissantes entre ses pays. L’Europe centrale deviendrait un désert relatif tandis que la France pèserait plus lourd. Le chômage serait sans doute résorbé, mais au coût d’un appauvrissement global du fait d’une population moins consommatrice, moins productrice et moins mobile, et des coûts induits. De nombreuses infrastructures et zones urbaines deviendraient surdimensionnées.

Informations  : www.festivalgeopolitique.com.


 

Poeme Bantou “Poésie ou Philosophie..” par Benson le Parolier

Poème Bantou Benson Poeme Bantou

Poeme Bantou “Poésie ou Philosophie..” par Benson le Parolier

Poème Bantou Benson Poeme Bantou

Friand de poésie
à cause d’un coeur souvent indécis
Humeur philosophique car futur trop imprécis
mes rimes passent en revue les crimes
et dévoilent mon coeur et ses soucis
mais mon art,lui,est à l’heure donc
toujours aussi précis..

Mentir se conjugue à l’impératif
la vérité est devenu un mensonge créé
dans le subconscient collectif
si la réussite reste un objectif
noircir son âme n’est finalement pas si nocif…

Habile dans me dires et ma sincérité
je choque la lucidité
car celle ci est devenu une loque
la confusion ne porte pas que des locks
Babylone a bien une haleine de phoque
la mode est de dire la vérité en mentant
avec le même sourire qu’Yves montant
Oui tu l’as compris le chef bantou
est d’humeur couleur sang mais toujours aussi avenant..

Finalement le fou n’est pas si fou
le sage n’est pas si sage…
Celui ci n’est qu’un fou dans les parages
et le fou est un sage en simple repérage..

Poeme Bantou sur Facebook : https://www.facebook.com/bensonleparolier.bantou

Bonus

Poeme Bantou “Séduction…” par Benson Le Parolier.

La séduction est une pute
qui séduit filles comme garçons
s’habille en haut talons ou en Louis Vitton
Elle décroise ses jambes dans le salon
prête à tout pour te faire baisser le pantalon

Elle maquille à outrance son vide
pour t’attirer dans son bide
car la séduction n’est rien d’autre
qu’un mirage dans un désert aride

Elle te drague sans jamais hausser le ton
La séduction c’est avoir égard à la forme
et en mépriser le fond
En gros c’est préférer Christian Dior
et passer à côté d’un coeur en Or

 

 

TNT: le CSA a choisi 6 nouvelles chaînes gratuites en HD

Le Conseil supérieur de l’audiovisuel vient de lever le voile sur les six candidats retenus qui auront le privilège de lancer une chaîne gratuite sur la télévision numérique terrestre.

Disponibles en haute définition, elles seront relayées par les réseaux ADSL, câble et satellite. “Les nouvelles chaînes commenceront leur diffusion avant la fin de l’année 2012 pour couvrir 50% de la population métropolitaine au deuxième trimestre 2013“, indique le CSA. Les agglomérations de Bordeaux, Paris et Marseille seront les premières à recevoir ces nouvelles chaînes. Auparavant, les Sages avaient annoncé tabler sur un lancement pour l’automne 2012.

Les 6 chaînes retenues sur les 34 dossiers de candidature :

Chérie HD (éditée par le groupe NRJ) : projet de chaîne féminine
6ter (M6, prononcez “Sister”) : projet de chaîne destinée à la famille. Cette chaîne pourrait également s’appeler M6 Famille.
Tvous la télédiversité (Diversité TV France) : chaîne sur la diversité
L’Equipe HD (Amaury) : chaîne consacrée aux sports
RMC Découverte (NextradioTV) : projet de chaîne documentaire
HD1 (TF1) : projet de chaîne dédiée à la fiction et au cinéma

Comme attendu, les Sages ont préféré le projet de chaîne sportive issu du groupe Amaury, l’éditeur de L’Equipe, au détriment de celui de NextradioTV, propriétaire de RMC. Ce dernier engrenge tout de même une deuxième fréquence : après BFM TV, il lancera donc RMC Découverte.

Le groupe NRJ, qui détenait lui aussi une seule fréquence sur la TNT, a été retenu avec son projet Chérie HD. Outre Amaury, un deuxième acteur fera son arrivée sur la TNT : la société Diversité TV avec son projet Tvous la télédiversité porté par Pascal Houzelot, le créateur de Pink TV.

Les groupes historiques TF1 et M6 obtiennent chacun une fréquence : le premier proposera une chaîne dédiée à la fiction tandis que la seconde proposera une chaîne à destination de la famille. Les Sages n’ont retenu aucune des chaînes de télé-achat proposées par TF1 et M6.

France Télévisions reste le plus grand détenteur de fréquences gratuites :

Sur la TNT gratuite, après ce nouvel appel à candidatures, France Télévisions reste le groupe qui détient le plus de fréquences, avec cinq chaînes (France 2, France 3, France 4, France 5 et France Ô). TF1 suit avec quatre fréquences (TF1, TMC, NT1 et HD1) devant les trois fréquences du groupe de Nicolas de Tavernost (M6, W9, Siter). Canal+ (Canal+ et i-TELE), Bolloré (Direct 8 et Direct Star), NextradioTV (BFM TV et RMC Découverte) et NRJ (NRJ 12, Chérie HD) possèdent chacun deux fréquences. Enfin, Lagardère, Arte, Diversité TV et Amaury détiennent chacun une fréquence gratuite.

Les Essentiels de Botanikap – Les cheveux crépus au quotidien

Pour entretenir au mieux sa chevelure, il faut la connaître et lui donner ce dont elle a besoin pour qu’elle respire la santé.

Une fois que vous aurez acquis une bonne routine, vous verrez comment vos cheveux vous le rendront : un meilleur aspect, une pousse plus rapide, plus facile à démêler, etc. Pour atteindre ce résultat, une bonne discipline est nécessaire pour apporter le soin adapté à vos cheveux naturels, mixtes ou défrisés (appelé aussi permanentés).

Cheveux défrisés ?

Si vous avez pour habitude d’utiliser des produits défrisants (la permanente), il est fortement conseiller de faire votre défrisage au salon de coiffure par des professionnels pour limiter les dommages encourus par cette pratique.

Pour l’entretien, retournez de préférence chez le coiffeur 1 fois par semaine pour y effectuer lavage et soins. Les soins peuvent être des traitements revitalisant, des bains d’huile chauds, des stimulateurs de pousse par application d’ampoules, etc. À la maison, avant le coucher nourrissez vos cheveux avec une crème nutritive de votre choix et couvrez vos cheveux.

Cheveux mixtes ?

Les cheveux crépus au quotidien

Si vous avez les cheveux mixtes (racines crépus et longueurs défrisés) parce que vous êtes dans une phase de transition vers un retour au naturel, c’est le moment de faire un retour aux tresses. Avec la racine crépue, vous pouvez expérimenter toutes sortes de coiffure.

L’idéal serait de les garder un maximum de 2 semaines, puis de procéder à un lavage. Lorsque vos cheveux sont tressés, appliquez chaque jour des sprays à base d’huile sur les racines pour les nourrir. Entre deux coiffures, profitez pour taillez vos longueurs et vous débarrassez petit à petit de vos cheveux défrisés.

Cheveux naturels ?

Les cheveux crépus au quotidien

Le choix est très riche pour l’entretien des cheveux naturels aussi bien au niveau des techniques que des produits. Le point essentiel est d’avoir les cheveux propres et de les nourrir au quotidien. Par exemple, application d’un mélange eau/huile nutritive chaque jour, un lavage et un masque capillaire par semaine.

Avant de vous couchez faites des grosses nattes pour éviter que vos cheveux s’emmêlent dans la nuit. Il est très facile de composer des masques nutritif à la maison à base d’aliments tel que les œufs, la mayonnaise, les avocats, etc. Vous trouverez une multitude de recettes et d’astuces complémentaires dans la rubrique beauté du site AFROSOMETHING

Les Essentiels de Botanikap – Peaux Noires : Le Soleil n’est pas votre ami !

Les Essentiels de Botanikap - « Peau Noire : Le Soleil n’est pas votre ami ! »
Les Essentiels de Botanikap - « Peau Noire : Le Soleil n’est pas votre ami ! »

Chères peaux noires , je vais vous expliquer pourquoi et comment se protéger soleil.

Les Essentiels de Botanikap - « Peau Noire : Le Soleil n’est pas votre ami ! »
Les Essentiels de Botanikap – « Peau Noire : Le Soleil n’est pas votre ami ! »

Pourquoi se protéger du soleil lorsque l’on a la peau noire ?

Contrairement à certaines idées reçues, la peau noire a également besoin d’une protection contre les rayons ultraviolets A (UVA) et ultraviolets B (UVB) émis par le soleil. La peau noire se décline sous différentes teintes, de la plus foncée (ébène) à la plus claire (albinos).

Chaque teinte de peau nécessite une protection adaptée car même si notre peau est riche en mélanine et filtre la majeure partie des UVB, celle-ci n’est pas en mesure de filtrer les UVA. Les UVB causent des coups de soleil et surtout engendrent le cancer de la peau plus que les UVA. Les UVA sont surtout connus pour entraîner un vieillissement prématuré de la peau.

Avec l’âge, nos défenses naturelles s’affaiblissent par conséquent adopter les bons gestes dès maintenant vous aidera à préserver votre patrimoine génétique.

Les Essentiels de Botanikap - « Peaux Noires : Le Soleil n’est pas votre ami ! »
Les Essentiels de Botanikap – « Peau Noire : Le Soleil n’est pas votre ami ! »

Comment se protéger du soleil?

Plusieurs gestes quotidiens vous aideront à garder votre peau en santé. Pour celles qui vont se baigner en plein air (plage, mer, piscine…), l’application d’une crème protectrice sera plus efficace que l’application d’un lait protecteur qui ne tient pas sur la peau au contact de l’eau. Appliquer la crème au moins 20 minutes avant de vous exposer au soleil de sorte que la crème prenne le temps de s’imprégner dans votre peau. Il sera également nécessaire d’en réappliquer dépendamment du temps que vous passerez à l’extérieur. Pour plus de détails, il vous suffit de consulter le mode d’emploi fournit avec la crème.

Lorsque vous n’êtes pas dans l’eau, abritez-vous sous un parasol  ou ayez un chapeau de grande taille ainsi que des lunettes et couvrez votre peau avec une serviette humide. Pour celles qui sont en ville, appliquez un lait protecteur, portez des vêtements de couleur claire et ayez avec vous chapeau et lunettes.

Sachez également que de plus en plus de produits cosmétiques tels que les brillants à lèvres (gloss), les crèmes pour le visage et les fonds de teint contiennent des agents de protection contre le soleil. Généralement, l’indice de protection est indiqué sur l’emballage du produit précédé du terme FPS, SFP ou IP selon les pays.

Édit : Article écrit en 2010 que je publie de nouveau compte tenu de l’importance du sujet.

Alors mes belles, que pensez-vous de cet Essentiel ? Laissez vos commentaires ici ou sur mon twitter @BotaniKap 🙂

BlingCool Bledard : I evolve, However I stay the same

Aujourd’hui, découvrez BlingCool Bledard : I evolve, However I stay the same.

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La niafoulogie: tête moisie, style gâté! Comment j’ai rencontré un niafou.

” Sinon je reviens d’un Weekend à Disneyland-Paris. Outre toutes les attractions les unes aussi palpitantes que les autres, l’un des faits qui m’ont indéniablement marqué fut celui de constater l’ampleur du phénomène contre lequel la « toile afro » s’est farouchement révoltée ces derniers temps: la « niafoulogie ». Qu’est-ce qu’une « niafou »? A ce jour, il n’existe aucune définition formelle à ce terme à l’origine malien, mais s’il fallait tout de même y accoler une, je dirais qu’une « nifaou », c’est cette femme noire extravagante, et encore c’est bien avec de la peine que je lui prête ce qualificatif. Alors faute de faire mieux, je vais vous la décrire. La « niafou » est facilement reconnaissable, vous en avez déjà croisée au moins une fois dans la rue. Son style capillaire rend explicitement hommage à ces héros qui ont bercé notre enfance: Sangoku, Sangohan, Power Rangers et autres. Vert, rose, orange, arc-en-ciel, vous en trouverez de tous les goûts, le plus flashy et cheap possible. Quant au style vestimentaire, c’est une tentative d’association des tendances kid colors et Jerk, le tout aromatisé par le mauvais goût de l’individu. Le bouquet final réside tout de même dans le maquillage. En effet, lorsque vous en voyez une de « niafou », vous avez cette sensation que sa session de maquillage s’est déroulée alors qu’elle était assise à l’arrière d’un kimko ou ben-skin (moto taxi du bled) qui roulait sur un chemin parsemé de bosses. Pour ceux qui ne se l’imagineraient pas, pensez à ce que ça donne quand une petite fille de cinq ans veut jouer à la mater (maman) en volant le maquillage de celle-ci.

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Love : J’ai des chenilles dans le ventre ? par Eyala Musango

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Mon homme, quand j’en avais un – du moins, quand il était encore mon homme – disait souvent que l’on ne devrait pas dire lorsqu’on est love, que l’on a des papillons dans le ventre, parce que les papillons eux, ne diraient jamais qu’ils avaient des humains dans le ventre.

Ça me faisait rire à l’époque, toutes ces personnifications maladroites; aujourd’hui, je trouve ça peu drôle. Et ça ne fait même pas trois ans. Enfin. J’observe ma meilleure amie tomber amoureuse depuis quelques jours. Un sourire béat est fièrement accroché sur ses lèvres et ne la quitte plus; je la vois, fébrile même physiquement et constamment en train de nous servir un bébéisme que même un nourrisson lui envierait, elle s’engouffre lentement… Je la regarde se diriger inexorablement vers l’annihilation de toute forme de réflexion raisonnée. Il faut dire que je suis désormais éveillée à des détails que mon manque d’expérience d’antan m’empêchait hélas de détecter. Les yeux toujours émerveillés, le regard souvent sur son téléphone, quelque fois dans le vide. Elle se délecte de tout, son sourire, sa voix, ses jeans délavés… C’est beau tout de même, ces personnes courageuses, s’engageant dans un combat si noble sachant (ou pas ) qu’il (ne) durera (que) trois ans. Oui je suis en pleine lecture de L’amour dure trois ans de Fréderic Beigbeder. Mais n’ayez pas peur, je ne suis pas devenue critique de littérature française, enfin si c’en est… On rigole Fred!

Pour l’éternelle crédule- rêveuse inconditionnelle-(ajouter tout autre synonyme de naïve lunatique ici) que je suis, il n’y a pas plus traumatisant qu’un livre qui exalte le désespoir. Il prétend que si le bonheur existe, il ne se trouve pas dans l’amour et vice-versa. C’est bien la première fois que je vois opposés le bonheur à l’amour amoureux, passionnel et passionné. Vous savez, cet amour qui vous fait vous sentir si bien lorsque vous êtes ensemble, qui noue la gorge lorsque vous allez vous voir et pince le cœur lorsque vous vous séparez. Celui transforme des réflexions peu drôles en anecdotes absolument hilarantes. L’amour des intimités fusionnelles, de l’explosion cacophonique et paradoxalement mélodieuse de toute sorte de mouvements désordonnés, mais bien à leur place. L’amour dont on dit qu’il peut déplacer des montagnes (ou on le dit plutôt de la foi ?) , l’amour à l’origine de la guerre de Troie d’Homère, l’amour qui ressemble aux histoires à l’eau de rose de la télé, avec la composante éternelle en moins.

On ne peut pas être amoureux de cette façon pendant bien longtemps, c’est dangereux, ne serait-ce que physiquement. Et puis les gens seraient coincés dans le bébéisme permanent dont je parlais plus haut, un genre de société d’attardés mentaux émergerait, des adultes enfants toujours souriants. Pourquoi pas finalement, notre monde ne manque-t-il pas un peu de sourires béats ?! Fred*, comme je l’appelle souvent, soutient que le seul amour qui mérite d’être vécu c’est cet amour de tous les extrêmes. Je me demande s’il n’a pas raison. La société a réussi à lier à jamais les notions d’amour et d’éternité comme si le fait de n’être amoureux que trois ans était un cuisant échec. Mon ami me disait d’ailleurs que pour lui, 15 ans d’amour/bonheur suivi d’une séparation constituaient une affreuse perte de temps. Mais l’échec n’est-il pas une étape d’un plus grand succès ? Ou bien le fait d’avoir été heureux par le passé n’est-il pas une fin en soi?

Je regardais souvent une série américaine dans laquelle la fille n’avait pas fini avec son amoureux, et pourtant dieu sait qu’ils formaient le couple parfait, j’en avais été traumatisée… La scénariste avait dû comprendre que le problème avec ce qui est parfait, c’est que pour l’être vraiment, il faut que ça s’arrête. Et puis si les gens étaient plus conscients d’une inévitable séparation, ne feraient-ils pas tout pour make the most of the ongoing experience ? Ou bien ce serait décourageant ? Je ne sais pas. Moi je crois à l’amour qui s’arrête. Parce qu’il ne s’arrête pas… Une chose qui a été l’a été pour toujours, même si elle n’a pas duré toujours, vous voyez ce que je veux dire ? À ma copine, profite de tes papillons dans le ventre pendant qu’ils sont là, qui sait, ce pourrait être des chenilles demain.

Eyala Musango (kirigouda)

Égaux mais pas trop : Le système politique à l’épreuve de la diversité

Égaux mais pas trop : Le système politique à l'épreuve de la diversité

Égaux mais pas trop : Le système politique à l’épreuve de la diversité

Ce mois-ci, Rokhaya Diallo s’interroge sur la diversité dans le monde politique. Son enquête la mène à l’Assemblée nationale, au Conseil Général de Seine Saint-Denis, et auprès de jeunes militants.

Égaux mais pas trop : Le système politique à l'épreuve de la diversité

En partant d’un constat : le chemin qui mène aux fonctions politiques passe le plus souvent par l’investiture des grands partis. Pourquoi donc est-ce si difficile d’être investi quand on est issu de l’immigration non-européenne ?

Notre héritage républicain prône une démocratie pluraliste, porteuse de sens et de différences. Mais derrière les mots, comment ces intentions se traduisent-elles dans l’action ? Comment la France multiple s’est-elle construite ? Pourquoi notre société éprouve-t-elle des difficultés à s’accorder au pluriel ?

Age, sexe, origines, handicap… en regardant la France par le prisme de la diversité, Rokhaya Diallo a décidé d’enquêter sur le terrain pour observer les avancées, les régressions, les contradictions mais aussi les pistes d’avenir dans l’acceptation et l’intégration de la différence.

 

A travers de nombreuses rencontres en immersion avec les citoyens concernés et les reportages en écho, Egaux mais pas trop bouscule les clichés sur la diversité.

Un magazine mensuel (26’) présenté par Rokhaya DIALLO
Une coproduction : LCP Assemblée nationale / Point du Jour
Diffusion : mercredi à 21h30

Vue de Style : Shopping du printemps spécial prix mini !

Shopping du printemps pour les petits budgets ! On adopte un look avec des tons pastel et fleuri qui sont des imprimés phares de la saison printemps-été, le col Claudine en prime pour le détail fashion!

On casse un peu le côté girly avec un perfecto en cuir, sans oublier les lunettes papillons qui seraient les “nouvelles Wayfarer”.

Et surtout, on n’hésite pas à mixer les pois et les fleurs! Bien sur, on peut troquer les ballerines contre des slippers !

Shopping du printemps

Les marques présentées dans Vue de Style :

Perfecto : H&M-48$ (hm.com)
Foulard :Topshop-32$ (www.topshop.com)
Pantalon fleuri : Bank-50$ (www.bankfashion.co.uk)
Sac : Zara-50$ (www.zara.com)
Top col Claudine : Oasap-36$ (www.oasap.com)
Montre : Asos-36$ (www.asos.com)
Boucle d’oreille : Aldo-12$ (www.aldoshoes.com)
Lunettes de soleil : Asos-22$ (www.asos.com)
Ballerines : Topshop-36$ (www.topshop.com)

 

Alors ? Allez vous adopter ce style mini-prix ? Dites moi ce que vous en pensez dans la section commentaire ou bien sur mon Twitter !

 

The Story of Cholera un film d’animation pour contrer le choléra

The Story of Cholera est un court film d’animation éducatif sur la propagation d’une épidémie de choléra et des gestes à faire pour la contrer.

Produit par l’organisme Global Health Media Project, il y en a trois versions, dont celle-ci, conté en créole haïtien par Carel Pedre, populaire animateur de radio et de télévision en Haîti.

Cholera

Bonne initiative de l’organisme. Un moyen simple et rapide de toucher une population. En espérant que le film sera disponible en plusieurs autres langues.

Selon vous, quel autres moyen pouvons-nous utiliser pour sensibiliser des groupes un peu moins instruit à leur santé?

Les Essentiels de Botanikap – Visitez le Nivea Haus !

Les Essentiels de Botanikap – Visitez le Nivea Haus !

Jusqu’au 1er Avril 2012 traversez les portes du pop-up Nivea Haus pour plonger au cœur de l’univers de la marque.

Cet espace beauté est ouvert à tous (hommes, femmes, adolescents) et on s’y présente sans rendez-vous.Vous pourriez y rencontrer Cassandra pour une analyse de peau et des conseils pour l’entretien au quotidien.

Profitez d’un massage de main avec Sloan pour un instant de détente.

Également, projetez-vous dans le temps avec Joanie au comptoir photo pour découvrir votre visage dans 10, 20, 30 ou 40 ans (fou rire garanti ou pas…) !

En fin de visite, il vous sera gracieusement offert un kit Nivea contenant un produit de la marque et pleins d’échantillons.

Le Nivea Haus n’est pas un espace de vente donc aucun achat n’est requis pour profiter des services offerts !

C’est une bonne occasion pour découvrir la dernière gamme mise au point «  Pure & Natural », des produits sans parabènes, sans silicones, sans colorants et sans huiles minérales.

Alors qu’attendez-vous?

Nivea Haus

Où ? 3523 Saint-Laurent (coin Prince Arthur). Montréal

La 6ème Édition du concours Ethnik Model Source

Le Ethnik Model Source 6éme Edition est un concours de mannequins visant à révéler les beautés ethniques en Europe (noires, métissées, maghrébines, asiatiques…). Créé par Essama Atangana, le concours s’apprête à vivre sa 5e édition.

Soutenu par des partenaires comme Africa numéro 1, Adama Paris, Miss Ébene ou encore Le Bouquet africain, le concours s’est installés dans l’univers de l’événementiel.

L’an passé près de 800 candidatures ont été acheminées dans les bureaux de l’agence! 14 filles ont été retenues sous des critères classiques de taille (minimum 1m72!), de mensurations, et de la longueur de jambes. Bref des mensurations dignes de Naomi, Noémie ou Alek Wek ?

Ethnik Model Source

Tiguida Sissoko (lauréate) et Yara (Koh Lanta) tirent toujours profit de leurs participations à cet événement qui attirent journalistes, people, designers (Xuli Bet, Iman Ayissi, Alphadi), bookers, responsables de marques (Inaya)…

Alors que la fin du casting se fait proche, vous avez l’occasion de découvrir l’envers du décor du Ethnik Model Source.

Se sculpter des fesses de rêve avec la gym suédoise

Se sculpter des fesses de rêve avec la gym suédoise

Navré, j’ai honte d’utiliser des procédés si prosélytes pour vous attirer Mesdames (il parait qu’on n’a plus le droit de dire Mademoiselle), et je ne suis pas fier de ce titre racoleur, mais le sujet (la gym suédoise) vaut certainement la peine que l’on s’y intéresse au moins un tantinet.

Pardon, vous pouvez répéter ?

Je vous vois déjà venir avec vos gros yeux et votre scepticisme maladif, mais quelle est donc encore cette nouvelle lubie, et pourquoi ce qualificatif « suédois » si dissonant? Pour commencer, voici ce que l’on peut trouver sur le site de la fédération (j’ai enlevé les informations inutiles):

À l’origine de la première “gymnastique suédoise”, on trouve un certain PH Ling (1776 – 1839). […] médecins et des kinésithérapeutes […] une nouvelle méthode de gymnastique alliant “santé” et “bien-être”. Cette gymnastique est devenue aujourd’hui extrêmement populaire en Suède et compte plus de 500 000 pratiquants.

En 1993, Claude et Lena Coury fondent à Paris la Gym suédoise. Quinze ans plus tard, la Gym suédoise propose près de 400 cours par semaine à des milliers de participants ! Elle est présente à Paris et dans plusieurs autres villes d’Ile-de-France, ainsi qu’à Bordeaux, Lille, Lyon, Montpellier, Marseille, Nantes, Nice, Rennes, Strasbourg et Toulouse. 

Pour essayer de vous faire comprendre en quoi consiste ce sport, voici quelques vidéos explicites.

 fesses de rêve

Vous l’aurez compris, il suffit de suivre docilement les gesticulations ininterrompues (et ce, durant une heure) d’un moniteur dopé à l’« energy drink » et de reproduire si possible, en cadence, ses mouvements en suivant un rythme de métronome (la musique est là pour ça). En live, ça donne des chorégraphies grotesques que les gens exécutent en pouffant comme des débiles, dans un synchronisme digne de doublages burkinabés d’un blockbuster américain, avec la grâce de grizzlis élevés au jack daniel’s. Il ne faut cependant pas s’arrêter à cette première impression, car elle n’est pas la plus flatteuse, loin de là.

Les choses sérieuses

Parlons-en donc de cette première expérience. Une de mes amies m’emmène manu militari (j’étais très réticent) dans une discothèque (la fédé loue moult salles) ou a lieu cette soi-disant discipline, je crains le pire. Mon amie fait partie de cette intelligentsia parisienne qui se veut très (trop) éclairée sur les mondanités « hype » de la capitale. Très certainement, un piège à bobos aux tarifs d’inscription exorbitants (ces gens-là regardent-ils à la dépense ?). Premier constat : je suis le seul mec sur la piste de danse, ça la fout mal, je me fais déjà remarquer…

Commence la séance, un gentil organisateur (Julien H. que je vous conseille) nous explique les règles à suivre, je ne l’écoute évidemment pas, car trop occupé à me marrer avec mon amie (que l’on appellera Julie pour les besoins du papier). La musique démarre, je découvre mon univers, et je me dis qu’à trop regarder mes pieds, je dois avoir le regard vide d’un Forest Gump (ou du Doomsday killer dans la saison 6 de Dexter). Mon corps ne répond pas comme il le faudrait, les gens font des mouvements avec leurs jambes ET avec leurs bras. Admirable.

Plein d’ambition, je me jette à l’eau en tentant d’imiter les petits camarades. Julie s’est arrêtée, car elle n’arrivait pas à respirer et à rire en même temps. Elle est la seule à se moquer, visiblement, on est tolérant à la gym suédoise. Je me sens terriblement con à gigoter ainsi, et en effet, je le suis vraiment tant ma posture est gracieuse et fluette.

La position de la planche, un calvaire de 2 minutes pour les novices

 L’échauffement en position debout, dure en tout quinze bonnes minutes histoire de réveiller un peu la mécanique (flexions diverses des bras, des jambes-cuisses, et de la nuque, petits sauts de cabris, fessiers, souplesse, talons-fesses, etc…), mais lorsque vient le temps de la muscu, les gens commencent à grincer des dents. Commence donc une séance de torture mêlant exercices dynamiques (pompes normales et sur le dos, abdos divers) et statiques (planche sur un ou deux bras) sur le sol, puis vient la cardio qui reprend en partie les exos de l’échauffement, mais avec un rythme plus effréné et des gestes sollicitant d’avantage les tendons. Certaines séquences sont vraiment dures à tenir, notamment les exercices de tractions des cuisses au sol où il est défendu de poser ses jambes, mais je me prends rapidement au jeu, et le cours d’une heure passe vraiment très vite, d’autant plus que la gaieté du moniteur (allusions sexuelles et vannes à deux balles) est de mise.

Je ne m’arrête donc pas une seule fois durant ces soixante minutes, la session d’étirement terminée (nécessaire), je suis K.O, mais je me suis franchement éclaté.

« Tu vas voir, ça va être trop marrant, on va dégouliner de sueur ! » m’avait prévenu Julie, la bougresse avait raison, je suis trempé.

Quand le climat le permet, il est possible de faire la séance  sur le pont de cette péniche amarrée au bord de la Seine. Classe !  

Le pourquoi du comment ?

Cette expérience fut tellement enrichissante que j’ai entrepris des démarches (alors que je pratiquais déjà d’autres sports à côté) et me suis abonné quelques mois plus tard, pour les raisons suivantes :

–         F.U.N : On s’éclate. Quand la musique est bonne, c’est un véritable plaisir de se voir progresser, et de gérer tous les moves du prof’. Pour peu que vous ayez trouvé les moniteurs adéquats (chacun fait son propre programme et sa propre playlist), y a vraiment de quoi s’éclater.

–         Un sport complet : le cours s’articule autour de ce programme : échauffement, étirement, musculation 1, cardio 1, course, musculation 2, cardio 2, stretching, relaxation, et tous les muscles du corps sont mis à contribution, c’est le sport complet par excellence. D’ailleurs,  les mouvements ont été élaborés par un kinésithérapeute pour protéger les articulations et le dos.

–         Les bienfaits : le programme permet de dépenser un maximum d’énergie, et grâce aux exercices de relaxation et de respiration, on se sent vraiment bien à la fin du cours, pas claqué comme on pourrait l’être après un sport lambda.

–         Commodité : pour peu que vous habitiez l’Ile-de-France, vous trouverez forcément votre bonheur puisqu’il y a en moyenne près de 60 cours par jour (l’assoc’ compte toute de même 300 moniteurs), pour le reste du monde, je ne sais pas… (Il parait qu’ils ont ouvert à Montréal). Il n’y a pas de condition physique particulière requise, ni de pression, à chacun de trouver son propre rythme.

 L’été c’est cours gratuits en plein air : un bon moyen de se faire de la pub !

 Infos complémentaires :

–         Forfaits (ou la sélection par le fric) : Hélas, rien n’est offert en ce monde, divers types d’abonnement sont proposés, offrant des services plus ou moins élargis. À noter que l’on peut s’en sortir indemnes avec les cours gratuits (quinze par semaine).

–         Niveaux de difficulté : Il existe plusieurs niveaux d’intensités, adaptés à tous types d’âges et de conditions physiques, et aux attentes de chacun (Core, stretching, Muscu).

–         Matériel : il est fortement recommandé de s’équiper de chaussures adaptées, de type running, dotées d’un amorti à l’avant et à l’arrière de la semelle, et  d’une brassière adaptée (pour les femmes, bien évidemment) à cause des nombreux sauts.

Et si c’était vrai ?

Je ne vous avais pas menti dans l’intitulé, les filles, car l’on constate que les participantes sont d’ordinaire, plutôt bien foutues, et au-delà du résultat, c’est juste un véritable plaisir que de suer dans la bonne humeur. Donc, faites la liaison : été-bikini-plage-fesses de rêve-sport…

Pour les Messieurs qui ont tenu jusque-là, je ne saurais que trop vous conseiller de sauter le pas, car :

–         Les cours sont fréquentés en majorité (95%) par des femmes (plutôt bien foutues comme je le disais)

–         Vous pourrez briller auprès de ladite gent féminine, car vous serez l’un des rares à pouvoir effectuer 25 pompes à la suite.

Plus d’infrormations sur :

http://www.gymsuedoise.com/

http://www.gymsuedoise.ca/

http://www.swedishfit.com/

Chagrin d’amour : comment (enfin) la faire taire ?

Chagrin d’amour : comment (enfin) la faire taire ?

Vous pensiez passer une super soirée à deux avec votre pote super funky, mettre la musique à fond et danser comme une débile sur du Flashdance ou du Émile et images, ou bien mettre Top-chef et cuisiner les fonds de frigo en critiquant les apprentis maitre queue ? Pour finalement s’achever sur le canapé jaune de son minuscule studio parisien, a sifflé des margaritas, à être ivre et critiquer les autres gens que vous aimez bien d’ordinaire ? Hélas, il va falloir rapidement vous faire une raison.

Le nez qui coule, le visage déformé par l’émotion, la moue risible, le cœur palpitant, les yeux bouffis, les paroles hoquetées, le regard effaré, la boite de kleenex vide, la lippe tremblotante…Vous ne vous y trompez pas, le bruit de vaisselle brisée que vous avez entendu à l’entrée c’était bien son cœur qui se brisait. Et voilà, je vous vois déjà venir, vous vous dites que votre soirée est foutue,  que tout ceci est bien embarrassant et que vous aimeriez filer à des années-lumière de cette scène de crime !

Deux choix s’offrent à vous donc :

1)     En fait, vous ne l’aimez pas tant que ça votre amie, surtout depuis cette soirée chez Mathilde ou ivre comme un tonneau, elle avait fait foirer votre coup avec ce putain de beau blond. Vous trouvez donc un prétexte bidon pour vous barrer avant les grandes eaux.

2)     Oh, le méchant sentiment de culpabilité que voilà ! Allez, il est temps de prouver que vous êtes une vraie amie, et puis devant cette épave qui se liquéfie sous vos yeux, qui resterait de marbre ?

Ach, pauvre de vous ! Avoir choisi la solution 2, c’est accepter de porter le poids d’une douleur aux dimensions variables, de trimballer des valises avec vous pendant au moins une semaine. Je vous entends déjà soupirer, y aller à reculons, pour la bonne cause dira-t-on.

L’ERREUR À NE PAS COMMETTRELa compassion.

Personne n’aime ça qu’on lui passe de la pommade sur une plaie sanguinolente, c’est infantilisant et rabaissant. En plus, cela ne fait pas avancer les choses, ça étire la complainte en longueur, rend légitimes les sanglots et les rend encore plus insupportables pour les cages à miel du malheureux auditeur. Ne jamais rentrer dans le jeu de l’apitoiement sur soi, ce ne serait pas rendre service à votre amie que de vous montrer trop complaisant. De toute façon, une malheureuse n’écoute personne hormis sa détresse.

L’empathie est un concept à éviter et il n’est pas nécessaire de rajouter une couche de « Tu sais, je comprends tout à fait ta peine ». NON, vous ne comprenez pas, c’est SON chagrin à elle, rien qu’à elle ! Quoique vous puissiez dire, vous en resterez forcément étranger, car malgré l’universalité des sentiments chaque cas est particulier à sa manière, et il n’y a aucune chance que vous ayez vous aussi, vécu une situation totalement identique. Et puis le désespoir, c’est un truc intimiste qui ne se partage pas, y en a qui ont le monopole des larmes, mais ce soir, ce n’est pas pour vous.

Bien évident les fausses phrases consolatrices du type : « Alleeez, il ne te méritait pas… » ou bien « Le prochain sera la bonne » sont à bannir, et ne devraient pas même effleurer votre esprit. Elles relèvent davantage d’une vraie incompréhension et pourraient même vous attirer les foudres d’une amie que vous avez tenté d’aider. « Ça me fait une belle jambe ! » « Putain, mais t’as vraiment rien compris !!!» risquez-vous de vous manger en retour de manivelle.

RELATIVISER

J’ai un petit faible pour cette solution puisqu’elle demande une sacrée dose de cynisme pour la mettre en œuvre. Il faut pour se faire rester de marbre, puis balancer des petites séquences assassines afin de faire comprendre à son interlocuteur que le monde continue de tourner sans lui, toujours d’un air grave. Un petit peu de catharsis ne fait pas de mal, ça permet de prendre du recul, et plus encore, de culpabiliser (sadiques refoulés, profitez-en !).

Phrases-clés :

« Ton histoire d’amour ratée, tu sais, elle est d’une banalité affligeante ! »

« J’ai connu plus malheureux que toi, ma pauvre, elle fait pitié là, ton histoire de cœur. »

« Mais Julie pense donc aux enfants soldats, EUX ils sont malheureux ! »

« Ok Paula, c’est bon, t’as le cœur brisé, mais il marche encore puisque t’as pas encore besoin d’un respirateur artificiel pour survivre ».

« Comment, et c’est juste pour ça que tu m’as fait rater Real-Inter ??? »

Allez Cricri, un jour tu l’auras ton ballon d’or…
Allez Cricri, un jour tu l’auras ton ballon d’or…

DIABOLISER 

La solution facile, vomir tout son venin sur celui qui n’est pas là pour se défendre, l’infâme scélérat responsable de cette tragédie grecque, si possible lui faire porter le chapeau, et l’accuser de tous les maux de la terre. Pour se faire, il suffit de fleurir un peu votre vocabulaire, ne pas lésiner sur les hyperboles qui rabaissent le type dans sa virilité, donc privilégier autant que possible les métaphores ayant attrait à l’impuissance.  Et puis, tant qu’à faire, autant en profiter pour mettre le paquet, et vous faire plaisir en lapidant votre victime sur l’autel sacré de la calomnie (si, si, rappelez-vous la dernière fois, la grossièreté avec laquelle il s’était exclamé « Mais dis donc, tu as grossi, Margot ! »). Autant en profiter, lui ne se gênera pas pour en faire de même.

L’HUMOUR

Attention, stratégie très périlleuse (l’amitié, tout ça, tout ça) mais très efficace si vous vous sentez les capacités d’arracher un rictus à un visage plein de morve qui sanglote. Tous les sujets sont bons pour se gausser, pourvu que la cacophonie se fasse !

On peut parler de la belle-mère de l’ex (« Tu te rappelles comment elle était raciste ? Elle serrait les fesses à chaque fois qu’elle croisait un noir ! »), des flatulences incongrues de celui qui n’est plus (« Et la fois ou au mariage de Laurent, il a lâché une caisse énorme devant le maire ! »), des prénoms moches qu’il voulait donner à ses enfants (« Augustin ? Mais il y a d’autres moyens pour rendre un enfant malheureux, le baffer, le priver de chocapic, etc. »).

Accentuez aussi vos  éclats de rire de manière exagérée, au pire, votre amie se sentira obligé de vous suivre pour ne pas que vous vous vexiez. Prenez-la ensuite par la main sans donner de crédit à ses réticences, ne lui laissez surtout pas le choix ! Musique à fond, un truc punchy type Matisyahu ou Skip the Use, et sortez les jus et alcools pour tester des cocktails infects (certaines drogues douces aussi sont conseillées pour rendre hilare). En gros, improvisez une minifête spontanée rien que pour elle, elle n’osera pas refuser vos bonnes grâces.

Ceci ne règlera strictement rien puisque la malheureuse se morfondra une fois que vous serez parti, mais au moins, vous aurez passé une bonne soirée sans vous donner bonne conscience.

N.B : c’est aussi une technique que l’on applique avec ses enfants (les vannes et les chatouilles en sus).

Chagrin d’amour
Ahahaha que je suis malheureuse, j’ai envie de me pendre…Ahahahahahahaha

IL N’Y A QUE LA VÉRITÉ QUI BLESSE 

Voici la stratégie ULTIME pour celles qui ne souhaitent pas se prendre la tête : la franchise. Ceci équivaut à raconter tout ce qui vous passe par la tête sans que ces pensées ne rencontrent un quelconque filtre de l’esprit.

Le mode opératoire est assez simple en soi-même, ne prendre position pour personne, énoncer les vérités qui blessent et qui fâchent avec le flegme d’un médecin légiste. Pas de non-dits, pas de gants, ni d’euphémismes, juste la vérité, la vraie.

L’avantage : cela permet de vider son sac et de renforcer encore plus votre relation avec votre amie, de la rendre plus pérenne (« Promets-moi que tu me diras tout à l’avenir ! », plus saine et sincère dans l’adversité (« Merci Mireille, je t’aime plus que jamais »).

L’inconvénient : que votre amie prenne tout au pied de la lettre (« C’est vrai, je suis si grosse que ça ? »), se sente trahie («Mais je te croyais mon amie ! »), se retourne contre vous (« Mais comment, tu peux dire des horreurs pareilles ? »), se défenestre devant vous ou pire, vous plante avec son couteau dernier cri en céramique (de marque Solingen, 15cm, Anticorrosion, antioxydation, Manche de forme ergonomique et antidérapante. Un excellent achat !)

Problématique de la Démocratie en Afrique par Hughes Kemajou

image democratie afrique

Cela fait déjà quelque temps que j’ai envie d’écrire sur un sujet qui m’intéresse tout particulièrement concernant notre pays le Cameroun.

Grâce aux conseils judicieux de certaines personnes, j’ai donc décidé de me lancer. Ce sujet c’est la démocratie en Afrique et plus particulièrement au Cameroun. Bien entendu, il s’agit ici d’une simple réflexion d’un jeune camerounais soucieux de toutes les questions ayant trait à l’évolution de son pays et en aucun cas d’une démonstration implacable ayant valeur de vérité absolue.

Abraham Lincoln disait de la démocratie que c’est le gouvernement du peuple, par le peuple et pour le peuple. Cette définition peut paraitre simpliste, car elle est loin des incantations qu’on entend souvent ici ou là, mais elle illustre parfaitement et résume de manière très simple ce que devrait être un système ou régime politique favorisant le développement économique et l’épanouissement personnel des Hommes. C’est d’ailleurs l’une des raisons pour laquelle cette définition aura perduré dans le temps. Concernant donc cette définition, il y a, à mon sens deux principes essentiels pour qu’un régime soit qualifié de démocratique  sans entrer dans toute autre considération: le développement socio-économique et l’épanouissement des Hommes par le respect de leurs libertés fondamentales notamment. Pourtant, l’indicateur le plus souvent évoqué notamment en Afrique pour mesurer l’état d’avancement de la démocratie dans un pays reste l’organisation ou pas d’élections « libres et transparentes ».

Partons tout d’abord de ce dernier critère fréquemment utilisé pour en analyser la teneur. L’on constate que des pays tels que le Mali, le Bénin, le Ghana, le Sénégal (mis à part les incertitudes actuelles), voire même la Guinée plus récemment, ayant plus ou moins les mêmes caractéristiques socio-économiques que le Cameroun se distinguent de ce dernier par l’organisation régulière d’élections qualifiées de libres et transparentes par des observateurs. On peut alors se poser la question de savoir si cette vitalité démocratique apparente se traduit en réelles évolutions non pas au niveau des chiffres (car on entend souvent dire que l’Afrique à même en ce moment des taux de croissance supérieurs à l’Europe, ce qui n’est d’ailleurs pas toujours faux en valeur absolue), mais au niveau du ressenti pour un citoyen lambda comme l’on à coutume de dire. Par exemple l’indice de développement humain (IDH) semble être un outil qui au-delà des chiffres sur le taux de croissance permet de  mesurer les véritables évolutions de la société. C’est ainsi que par rapport à ces pays cités plus haut, malgré donc des élections organisées régulièrement et si l’on s’en tient à l’IDH par exemple, aucun spécialiste sérieux ne pourra démontrer une véritable (je dis bien véritable) différence socio-économique entre eux et un pays comme le Cameroun qui n’est pourtant pas connu pour avoir les élections les plus libres du continent, bien au contraire. Même si le cas du Ghana je le concède peut être discuté.

Ceci me pousse donc à faire une première conclusion : il semble évident que l’organisation d’élections libres et transparentes sur le continent autour de plusieurs partis politiques dans un pays ne constitue pas une garantie ou un gage de développement notable du dit pays. En effet, le niveau de développement très bas des pays africains appelle une planification sur 20, 30 voire 40 ans qui n’est pas compatibles avec une alternance trop régulière du pouvoir surtout si chaque nouveau président s’amuse à détricoter l’éventuel travail de son prédécesseur pour des raisons uniquement politiciennes, partisanes ou tout simplement par égo comme on peut le voir dans certains pays occidentaux plus avancés. Comprenons bien qu’ici le problème n’est pas tant l’organisation d’élections  ou le changement de personnage à la tête de l’état, mais la capacité aujourd’hui en 2012 qu’on ou pas la majorité des pays africains à concilier alternance politique crédible et développement économique.

Plusieurs exemples récents nous ramènent d’ailleurs à cette triste réalité. C’est ainsi qu’Abdoulaye Wade(Sénégal), Alpha Conde (Guinée), Yayi Boni (Bénin) et même dans une certaine mesure Laurent Gbagbo (Côte d’ivoire), grands opposants à une époque, qui ont chacun à leur arrivée au pouvoir incarné l’alternance et l’espoir d’un avenir meilleure dans leurs pays respectifs ont très vite déçus les attentes et ont même sombré pour certains dans l’ivresse du pouvoir. Dès lors, quelle crédibilité pouvons nous encore donner à des hommes ayant passé parfois des dizaines d’années dans l’opposition avec tout ce que cela comporte d’accumulation d’humiliations et de haine en Afrique et qui au final n’ont plus pour objectif que de profiter aussi des privilèges du pouvoir et parfois au passage de se venger de leurs anciens bourreaux.

Tout de même, je tiens à souligner le courage et le sacrifice donc font preuve ces hommes ou femmes  car le statut d’opposant en Afrique est loin d’être enviable. Mais ceci ne doit pas nous aveugler sur le fait que des opposants même au Cameroun appliquent dans leurs propres partis les mêmes méthodes qu’ils dénoncent à longueur de journée quand celles ci viennent du pouvoir (refus de laisser la place au plus jeunes, malversations financières, dérives autoritaires). Je pense donc qu’il faut en finir avec le mythe de l’ « opposant historique », concept inventé par les médias pour faire passer l’opposant nouvellement arrivé au pouvoir pour le sauveur de la nation. Qu’en est-il aujourd’hui de tous ces opposants historiques sur le continent ? Wade en était un en son temps, Gbagbo, Ouattara et même Alpha Conde qui semble prendre la même trajectoire que ses homologues.

MASSIMADI : Festival des films LGBT afro caribéens

LGBT afro

MASSIMADI : Festival des films LGBT afro caribéens

LGBT afro

MASSIMADI est la contraction des mots créoles « massissi » et « madivinèz », termes péjoratifs signifiant « gai » et « lesbienne ».

C’est une démarche de réappropriation par la communauté Lesbiennes, gays, bisexuels et transgenres (LBGT) pour affirmer sa fierté identitaire.

Retrouvez ici une sélection des films présentées à Montréal :

CHANGE (2011)

Le film de Jeff McCutcheon & Melissa Osborne raconte l’histoire d’un adolescent gay afro-américain découvrant avec difficulté sa jeune identité le soir où Obama est élu président et où la proposition 8 – pour l’élimination des mariages homosexuels – est passée.
httpv://www.youtube.com/watch?v=0r7I4PuhsiA

Projecteur sur Nicci La BD, une création de Eric EP

Projecteur sur Nicci La BD, une création de Eric EP.

“NICCI est un garçon de 9 ans, il vit dans une famille catholique PLUS OU MOINS stricte MAIS rejete tout ce qui regarde la religion. C’est le quotidien d’un garçon simple aux pensées complexes” ERIC EP.

Drôle et intelligent.


 

“NICCI IS 9 YEARS OLDS, HE LIVES IN A MORE OR LESS STRICT CATHOLIC HOUSEHOLD BUT REJECT EVERYTHING THAT HAS ANYTHING TO DO WITH RELIGION. THE DAY TO DAY LIFE OF A SIMPLE BOY WITH COMPLICATED THOUGHTS” ERIC EP, creator.

FUNNY AND THOUGHTFUL.

Nicci La BD

CREATOR OF NICCI ERIC EP IS A DIGITAL ARTIST.

WEBSITE : http://ericepote.deviantart.com/

FACEBOOK : http://www.facebook.com/niccionline

STAY CONNECTED FOR MORE CARTOONS.

Les DIASPEROS : Apéros Networking de la diaspora africaine de Paris

“Les Diasperos” est un nouveau rendez-vous Networking de la diaspora africaine de Paris !

Un espace d’échanges informels, qui permet à des entrepreneurs, des cadres, ou encore des professionnels d’élargir leurs carnets d’adresses et leurs opportunités d’affaires.

Les Diasperos à Paris : Networking avec la diaspora africaine de Paris
Les Diasperos à Paris

Depuis le mois de Février 2012, chaque derniers mercredis du mois à Paris, DIASPEROS tente de réunir les Diaspora Afro caribéenne autour de thématiques tel que : mode, médias, cosmétiques, musique… toujours sous le parrainage d’exemples positifs de réussite.

Les Diasperos à Paris : Networking avec la diaspora africaine de Paris
Les Diasperos à Paris

Lors de la première edition les invités d’honneur étaient Iliana Bamisso (Coup de coeur du FIMA 2011), l’animatrice Ayden et le photographe Mario Epanya.

Derrière cette initiative, nous retrouvons les afro-parisiens Cynthia-Laure Etom la directrice générale de l’agence de Communication CLE*UP Agency ainsi que Frédéric Royer, créateur de l’élection « Miss Black France ».

Les DIASPEROS : Apéros Networking de la Diaspora Afro-caribéenne

Pour plus d’informations :

Site Internet : http://www.wix.com/lesdiasperos/networking
Page Facebook : http://www.facebook.com/Diasperos

Comment porter la tendance slippers ?

Les beaux jours sont enfin de retour, vite, on n’attend pas pour adopter la tendance des confortables slippers, pour le plus grand bonheur de nos pieds !

En plus, nous sommes gâtées car il n’y en a pour tous les goûts, tous les budgets et toutes les occasions, de la plus casual à la plus glamour! Il ne manque plus qu’à faire son choix!


De gauche à droite, rangée supérieure :

1.Christian Louboutin, 855$ (net-à-porter.com)
2.Topshop 59$ (topshop.com)

Rangée du milieu
3. Asos, 72$ (asos.com)

Rangée inférieure :
4.Asos 37$ (asos.com),
5.H by Hudson, 170$ (farfetch.com)

Alors ? Allez vous adopter le style Slippers ? Dites moi ce que vous en pensez dans la section commentaire ou bien sur mon Twitter !